
Pilates Fascia - Niveau débutant
Le Pilates Fascia utilise des mouvements lents et contrôlés pour étirer, renforcer et assouplir le fascia. Cette pratique peut aider à améliorer la posture, à réduire la douleur, à augmenter la mobilité et à améliorer la coordination. Cette méthode est souvent utilisée dans la réadaptation physique pour aider les personnes souffrant de douleurs chroniques ou d'altérations musculo-squelettiques. Il peut également être pratiqué par des personnes qui cherchent à améliorer leur condition physique générale et leur bien-être.
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